Автор фразы о том, что красота требует жертв, как-то не уточнял, каких именно. Иногда каждая из нас задается вопросом о том, действительно ли каблуки – это способ сделать нас более привлекательными или же превратить ежедневные марафоны на шпильке в настоящее испытание?
Носим каблуки правильно:
Для стопы необходимы ортопедические стельки либо гелевые подушечки.
Приобретать необходимо модели с каблуком высотой не более 2-5 см.
Каждый вечер после каблучных нагрузок, делай контрастные ванночки и массажируй ноги. Также отлично снимает усталость глина (1 ст.л. на 1 литр теплой воды; каждый день проводить процедуры по 20-30 минут) и профессиональные крема для ног.
Больше времени дома нужно ходить босиком. Лежа либо сидя, подкладывай под ноги специальную подушку или пуфик, чтобы стопы находились на возвышении. Так улучшается кровообращение.
Лучше ходить в обуви на каблуках не больше 2-х часов в день, и хорошо бы не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Идеальный вариант, если переходы будут плавными – тонкая подошва 1-2 см либо невысокая платформа, 5-ти, а потом уже и 10-ти сантиметровый каблук.
Обувь на высокой платформе тоже не исключает травм, а шанс приобрести плоскостопие в 3 раза больше, чем при ношении каблуков.
Как правильно выбирать обувь на каблуках?
В магазине в первую очередь необходимо внимание обратить на прочность каблука. Нужно проверить, не останется ли каблук вместе с набойкой в каком-то отверстии, проверив нет ли зазоров между самим каблуком и поверхностью, к которой она прикреплена.
Мерить обувь на каблуке лучше всего сидя и вечером, так как ступни в эту пору дня увеличиваются. Нужно также пройтись по залу, чтобы удостоверится, что ногам уютно.
Устойчивость каблука чаще всего зависит от его толщины. Чем массивнее каблук выберешь, тем меньше шансов упасть, и тем удобнее будет.
Если все-таки данный вариант не подходит, то примеряя приглянувшуюся модель от 7 см и выше, встань на цыпочки. Образовавшийся промежуток между полом и каблуком должен быть не менее 2 см.
Обувь на каблуке должна быть точно в пору. Так как самый маленький дискомфорт, проигнорированный при примерке, затем может превратится в истинный кошмар.
